Atividades Físicas

6 Benefícios do Aspargo Para Sua Saúde

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Você conhece quais são os benefícios do aspargo? Presente em muitos cardápios no Brasil e no Mundo, o Aspargo é um alimento que, sem dúvida alguma, merece destaque em nossa alimentação. Além do sabor, esse alimento contem poucas calorias e também é bastante nutritivo. Mas será que estes são os únicos benefícios? Se você chegou […]

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4 Vantagens Do HIIT Para Você

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HIIT é uma abreviação de High Intensity Interval Training, que traduzindo, significa Treino Intervalado de Alta Intensidade. Esta modalidade de exercícios aeróbicos tem feito sucesso nas academias e por pessoas que desejam treinar em casa, por inúmeros motivos, que você conhecerá a seguir. Apesar de se tratarem de exercícios fáceis e que podem ser realizados […]

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