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7 Benefícios Do Chá Verde Para Você

7 Benefícios Do Chá Verde Para Você
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O chá verde é oriundo da China, e atualmente, ganhou espaço em todas as partes do mundo por possuir diversos benefícios.

Ele é produzido a partir de folhas secas, que poderão atuar de diferentes formas sobre o organismo.

Pode ser consumido quente ou frio, e em uma média de 3 a 4 xícaras por dia.

chá verdeConheça a seguir as principais vantagens que esta bebida poderá ter sobre seu corpo e sua saúde:

  1. Eliminação de radicais livres

Os radicais livres são compostos altamente tóxicos formados em nosso organismo de diversas formas: exposição à fumaça, tabagismo, alimentação rica em gorduras e conservantes, radiação solar excessiva, e muito mais.

Estes compostos podem incentivar a formação de cânceres, envelhecer a pele precocemente, destruir a função de diversas células, e muito mais.

Com o consumo de chá verde, estes radicais serão neutralizados, minimizando assim os malefícios sobre o corpo:

  • Reduzindo as chances de desenvolver câncer;
  • Retardando o envelhecimento precoce;
  • Melhorando o estado da sua pele;
  • Estimulando o bom funcionamento celular;
  • Prevenção de doenças degenerativas, como Parkinson.
  1. Neuroestimulante

O chá verde possui uma substância neuroestimulante que é a cafeína. Porém, ela está presente em quantidades super balanceadas, que evitam uma super estimulação do sistema nervoso.

Assim, a função cerebral será melhorada de forma equilibrada e saudável, podendo aumentar sua concentração e rendimento nas tarefas diárias!

  1. Queima de gordura

Este talvez seja um dos maiores motivos do consumo de chá verde. A queima de gordura e consequente emagrecimento são funções desta bebida, que age estimulando o metabolismo corpóreo por diversos mecanismos diferentes.

Um dos motivos pelo qual isto ocorre, é pela ação termogênica do chá: as reservas de gorduras já formadas serão utilizadas, e assim, os lipídios consumidos serão absorvidos em menores quantidades.

  1. Ação sobre os carboidratos

Os compostos e propriedades do chá verde também agem impedindo a digestão dos carboidratos, de modo a aumentar a sua eliminação.

Sendo assim, este mecanismo pode ser benéfico no sentido de evitar e tratar a diabete.

  1. Aumento da saciedade

Além da redução de gorduras corpóreas, o chá verde pode ajudar no emagrecimento reduzindo a fome.

Esta sensação de saciedade prolongada se dá pela ação da bebida sobre os receptores de leptina (hormônio responsável por promover a fome).

  1. Melhora da digestão

O chá poderá agir também sobre todo o seu sistema digestório, aumentando o trabalho e a função de cada órgão.

Com isso, seu intestino trabalhará perfeitamente, colaborando assim para seu bem-estar e equilíbrio de sua saúde.

  1. Redução de doenças cardiovasculares

A relação do consumo de chá verde e redução de doenças cardiovasculares se dá por um simples motivo: o composto age sobre o LDL.

O LDL é também chamado de “gordura ruim”, sendo o seu acúmulo no sangue, a principal causa de muitas doenças do coração e da circulação.

Assim, reduzindo os níveis de gordura maléfica, a chance de desenvolver estas doenças também reduzirá.

Quando não se pode consumir o chá verde?

 Apesar de possuir diversos benefícios, existem algumas situações em que se deve evitar o consumo de chá verde, ou antes de fazê-lo, pedir a opinião de seu médico ou nutricionista:

  • Quando se está grávida ou amamentando;
  • Hipotireoidismo;
  • Pacientes com problemas de sono;
  • Alergias à cafeína;
  • Anemia ferropriva;
  • Gastrite;
  • Problemas gástricos.